วิตามิน

ทำไมถึงเลือกพวกเรา

ประสบการณ์อันยาวนาน

Shanghaiประณีต ก่อตั้งขึ้นในปี 2009 เป็นบริษัทที่เชี่ยวชาญด้านการผลิตและจำหน่าย API และสารเคมี

เทคนิคระดับมืออาชีพ

Shanghaiประณีต ร่วมมือกับมหาวิทยาลัยเทียนจินและสถาบันเคมีอินทรีย์เซี่ยงไฮ้ เพื่อมุ่งเน้นการวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ

รับประกันคุณภาพ

ผลิตภัณฑ์ของเราผ่านมาตรฐาน ISO 9001, HACCP, FSSC22000, SC และ CFDA, FDA ของเกาหลี, EU GMP และการรับรองระบบการจัดการคุณภาพอื่นๆ รวมถึงการรับรอง KOSHER และ HALAL

ยอดขายทั่วโลก

ผลิตภัณฑ์ของเราได้ถูกส่งออกไปยังยุโรป สหรัฐอเมริกา อินเดีย เอเชียใต้ เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และภูมิภาคอื่นๆ และได้รับการยอมรับและยกย่องอย่างสูงจากตลาดและลูกค้า

บ้าน 12 หน้าสุดท้าย 1/2

คำจำกัดความของวิตามิน

วิตามินคือโมเลกุลอินทรีย์ (หรือชุดของโมเลกุลที่เกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิดที่เรียกว่าไวตามเมอร์) ซึ่งมีความจำเป็นต่อสิ่งมีชีวิตในปริมาณเล็กน้อยเพื่อการทำงานของระบบเผาผลาญที่เหมาะสม สารอาหารที่จำเป็นไม่สามารถสังเคราะห์ในร่างกายได้ในปริมาณที่เพียงพอต่อการอยู่รอด ดังนั้นจึงต้องได้รับผ่านทางอาหาร ตัวอย่างเช่น วิตามินซีสามารถสังเคราะห์ได้ในบางชนิดแต่ไม่สามารถสังเคราะห์ได้จากชนิดอื่น ไม่ถือเป็นวิตามินในกรณีแรกแต่ถือเป็นวิตามินในกรณีที่สอง วิตามินส่วนใหญ่ไม่ใช่โมเลกุลเดี่ยว แต่เป็นกลุ่มของโมเลกุลที่เกี่ยวข้องกันที่เรียกว่าไวตามเมอร์ ตัวอย่างเช่น วิตามินอีมีทั้งหมด 8 ชนิด ได้แก่ โทโคฟีรอล 4 ชนิด และโทโคไตรอีนอล 4 ชนิด

วิตามินที่ละลายในไขมันและละลายน้ำ

วิตามินสามารถละลายได้หรือละลายได้ในไขมันหรือน้ำเราอธิบายทั้งสองประเภทด้านล่าง:

วิตามินที่ละลายในไขมัน

วิตามิน A, D, E และ K ละลายได้ในไขมัน ร่างกายจะจัดเก็บวิตามินที่ละลายในไขมันในเนื้อเยื่อไขมันและตับ และวิตามินเหล่านี้สามารถคงอยู่ในร่างกายได้หลายวันหรือบางครั้งเป็นเดือน ไขมันในอาหารช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันผ่านทางลำไส้

วิตามินที่ละลายน้ำได้

วิตามินที่ละลายในน้ำไม่ได้คงอยู่ในแหล่งที่เชื่อถือได้ในร่างกายเป็นเวลานานและไม่สามารถเก็บไว้ได้ ออกจากร่างกายทางปัสสาวะ ด้วยเหตุนี้ ผู้คนจึงต้องการวิตามินที่ละลายน้ำได้อย่างสม่ำเสมอมากกว่าวิตามินที่ละลายในไขมัน วิตามินซีและวิตามินบีทั้งหมดละลายน้ำได้ Trusted Source

วิตามินหลัก

องค์กรด้านสุขภาพที่สำคัญมีรายชื่อวิตามิน 13 ชนิด:

วิตามินเอ (ออล-ทรานส์-เรตินอล, ออล-ทรานส์-เรตินิล-เอสเทอร์ รวมถึงทรานส์-เบต้า-แคโรทีนและแคโรทีนอยด์โปรวิตามินเออื่นๆ)
วิตามินบี 1 (ไทอามีน)
วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
วิตามินบี 3 (ไนอาซิน)
วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธีนิก)
วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ)
วิตามินบี 7 (ไบโอติน)
วิตามินบี 9 (กรดโฟลิกและโฟเลต)
วิตามินบี 12 (โคบาลามิน)
วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิกและแอสคอร์เบต)
วิตามินดี (แคลเซียม)
วิตามินอี (โทโคฟีรอลและโทโคไตรอีนอล)
วิตามินเค (ไฟโลควิโนน เมนาควิโนน และเมนาดิโอนส์)

ดี-อัลฟา โทโคฟีรอล แอซิด ซัคซิเนต คืออะไร?

D- -Tocopheryl Succinate เป็นโทโคฟีรอลต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ ที่ความเข้มข้นสูง จะแสดงให้เห็นว่าสามารถกระตุ้นการตายของเซลล์โดยอาศัยแคสเปสเป็นสื่อกลาง และที่ความเข้มข้นต่ำ จะยับยั้งการแพร่กระจาย การศึกษากลไกแนะนำว่าสารประกอบนี้ควบคุมตัวรับปัจจัยการเจริญเติบโตของไฟโบรบลาสต์-1 (FGFR1) การทดลองอื่นๆ รายงานว่า D- -Tocopheryl Succinate ยังกำหนดเป้าหมาย ASK 1, GADD 45 และ MEK-4 ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักสามประการของวิถีโปรตีนไคเนสที่กระตุ้นด้วยไมโทเจนที่กระตุ้นความเครียด

คุณสมบัติของ D-Alpha Tocopheryl Acid Succinate

ซีเอเอส	4345/3/3
แหล่งที่มาอินทรีย์	กึ่งสังเคราะห์
รูปร่าง	ผง
กิจกรรมเฉพาะ	1210 IU/กรัม
สี	ขาวเป็นเหลือง
จุดหลอมเหลว	ประมาณ 76 องศา

ฟังก์ชั่นของ D-Alpha Tocopheryl Acid Succinate

ความผิดปกติของการเคลื่อนไหว (ataxia) ที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินอี ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวทางพันธุกรรมที่เรียกว่า ataxia ทำให้เกิดการขาดวิตามินอีอย่างรุนแรง การใช้อาหารเสริมวิตามินอีเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาภาวะ ataxia
การขาดวิตามินอี การรับประทานวิตามินอีทางปากมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาภาวะขาดวิตามินอี

การใช้ D- Tocopheryl Acid Succinate

เป็นที่รู้กันว่าอัลฟ่าโทโคฟีรอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันซึ่งมีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระภายนอก การออกฤทธิ์ทางชีววิทยาของวิตามินอียังคงสร้างความสนใจอย่างต่อเนื่องและการศึกษาว่าความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของวิตามินอีอาจถูกนำมาใช้เพื่อช่วยป้องกันหรือรักษาโรคต่างๆ หลายประการ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด อาการทางตา เบาหวาน มะเร็ง และอื่นๆ หรือไม่ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่ซึ่งเสนอว่าสารประกอบอัลฟ่า-โทโคฟีรอลซัคซิเนตนั้นสามารถกระตุ้นกิจกรรมต้านมะเร็งและการไกล่เกลี่ยการอักเสบได้

ดี-อัลฟา โทโคฟีรอล อะซิเตท คืออะไร?

D-alpha-Tocopherol acetate เป็นวิตามินอีรูปแบบหนึ่งที่ใช้ในการรักษาและป้องกันการขาดวิตามิน

อัลฟ่าโทโคฟีรอลเป็นรูปแบบหลักของวิตามินอีที่ร่างกายมนุษย์ใช้เป็นพิเศษเพื่อตอบสนองความต้องการอาหารที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สเตอริโอไอโซเมอร์ RRR-อัลฟา-โทโคฟีรอล (หรือบางครั้งเรียกว่าสเตอริโอไอโซเมอร์ d-อัลฟา-โทโคฟีรอล) ถือเป็นการก่อตัวตามธรรมชาติของอัลฟา-โทโคฟีรอล และโดยทั่วไปจะแสดงการดูดซึมได้มากที่สุดจากสเตอริโอไอโซเมอร์อัลฟา-โทโคฟีรอลทั้งหมด นอกจากนี้ RRR-alpha-tocopherol acetate ยังเป็นวิตามินอีในรูปแบบที่ค่อนข้างเสถียร ซึ่งมักใช้เป็นวัตถุเจือปนอาหารเมื่อจำเป็น

หน้าที่ของโทโคฟีรอลอะซิเตท

โทโคฟีรีลอะซิเตตมีประโยชน์หลายประการ สาเหตุหลักมาจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเชื่อกันว่าช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ

ลดการอักเสบ
ป้องกันโรคหัวใจ
ป้องกันมะเร็ง
ส่งเสริมการสมานแผล
ชะลอการเสื่อมถอยทางสติปัญญา
ชะลอการลุกลามของจอประสาทตาเสื่อม (โรคตาที่ส่งผลต่อการมองเห็นส่วนกลาง)

มันทำได้อย่างไร?

โทโคฟีรอลและโทโคฟีรอลอะซิเตตสามารถผลิตได้ตามธรรมชาติจากน้ำมันพืชหรือสังเคราะห์จากผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม ทั้งสองมีชื่อที่แตกต่างกันสำหรับการติดฉลากอาหารเสริม d-alpha tocopherol หรือ tocopheryl acetate แยกแยะความแตกต่างระหว่างอาหารเสริมจากธรรมชาติ ในขณะที่ dl-alpha tocopherol หรือ tocopheryl acetate แยกแยะความแตกต่างระหว่างอาหารเสริมสังเคราะห์ เนื่องจากเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง จึงมีการใช้ชื่อโทโคฟีรอลหรือโทโคฟีรอลอะซิเตต ดังนั้นจึงไม่สามารถระบุแหล่งที่มาจากฉลากได้ โทโคฟีรอลที่เราใช้นั้นได้มาจากถั่วเหลืองหรือน้ำมันเรพซีดตามธรรมชาติ โทโคฟีรอลอะซิเตตผลิตขึ้นเมื่อโทโคฟีรอล d-อัลฟาที่ได้จากธรรมชาตินี้รวมกับกรดอะซิติกในกระบวนการที่เรียกว่าเอสเทอริฟิเคชัน

ข้อควรระวังของดี-อัลฟา โทโคฟีรอล อะซิเตท

เมื่อถูกปาก:วิตามินอีน่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อรับประทานในปริมาณที่ต่ำกว่า 1,000 มก. ต่อวัน ความเสี่ยงของผลข้างเคียงจะเพิ่มขึ้นตามขนาดที่สูงขึ้น ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้ เหนื่อยล้า ปวดศีรษะ และมีเลือดออก
เมื่อทาบนผิวหนัง:วิตามินอีน่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่
การตั้งครรภ์:เมื่อใช้ในปริมาณที่แนะนำต่อวัน วิตามินอีอาจมีความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ อย่ารับประทานอาหารเสริมวิตามินอีในช่วง 8 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์โดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ อาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ในช่วงต่อมาของการตั้งครรภ์ ปริมาณวิตามินอีที่แนะนำสูงสุดคือ 800 มก. ในผู้ที่มีอายุ 14-18 ปี และ 1,000 มก. ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 18 ปี

วิตามินดี2 คืออะไร?

Ergocalciferol หรือที่รู้จักกันในชื่อวิตามิน D2 และแคลเซียมที่ไม่เฉพาะเจาะจงเป็นวิตามินดีชนิดหนึ่งที่พบในอาหารและใช้เป็นอาหารเสริม เป็นอาหารเสริมที่ใช้เพื่อป้องกันและรักษาภาวะขาดวิตามินดี ซึ่งรวมถึงการขาดวิตามินดีเนื่องจากการดูดซึมไม่ดีในลำไส้หรือโรคตับ นอกจากนี้ยังอาจใช้สำหรับแคลเซียมในเลือดต่ำเนื่องจากภาวะพาราไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ ใช้ทางปากหรือฉีดเข้ากล้ามเนื้อ

แหล่งที่มาของวิตามินดี2

เชื้อรา
ตะไคร่น้ำ
แพลนเต้
การสังเคราะห์ทางชีวภาพ:ปริมาณวิตามิน D2 ในเห็ดและ C. arbuscula เพิ่มขึ้นเมื่อได้รับแสงอัลตราไวโอเลต Ergosterol (โพรวิตามิน D2) ที่พบในเชื้อราเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นพรีวิตามิน D2 เมื่อได้รับรังสียูวี ซึ่งจะกลายเป็นวิตามิน D2 เนื่องจากเห็ดที่เพาะโดยทั่วไปจะปลูกในความมืด จึงพบวิตามิน D2 ได้น้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับเห็ดที่ปลูกในป่าหรือตากแดด

ประโยชน์ของวิตามินดี2

ส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อการรักษาความหนาแน่นของกระดูก
สนับสนุนการป้องกันภูมิคุ้มกันและการตอบสนองต่อการอักเสบตามปกติ
ช่วยในการเผาผลาญฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยในการบำรุงรักษาเนื้อเยื่อ กระดูก เซลล์ และ DNA ให้แข็งแรง
ส่งเสริมสุขภาพจิต สนับสนุนการทำงานของการรับรู้ และช่วยในการรักษาเสถียรภาพของอารมณ์
อาจต่อสู้กับการพัฒนาของมะเร็ง รวมถึงการชะลอการเติบโตของเนื้องอกและส่งเสริมการตายของเซลล์
ช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง

ผลข้างเคียงของเออร์โกแคลซิเฟอรอล

รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉินหากคุณมีสัญญาณของอาการแพ้: ลมพิษ; หายใจลำบาก อาการบวมที่ใบหน้า ริมฝีปาก ลิ้น หรือลำคอ

หยุดรับประทานวิตามินดี2 และไปพบแพทย์ทันที หากคุณมี:

เจ็บหน้าอก รู้สึกหายใจไม่ออก
ปัญหาการเจริญเติบโต (ในเด็กที่รับประทาน ergocalciferol)
สัญญาณเริ่มแรกของการกินวิตามินดีเกินขนาด--ความอ่อนแอ รสโลหะในปาก น้ำหนักลด ปวดกล้ามเนื้อหรือกระดูก ท้องผูก คลื่นไส้ และอาเจียน

การรับรอง

ผลิตภัณฑ์ของเราผ่านมาตรฐาน ISO 9001, HACCP, FSSC22000, SC และ CFDA, FDA ของเกาหลี, EU GMP และการรับรองระบบการจัดการคุณภาพอื่นๆ

โรงงานของเรา

Shanghai Exclusive Biochemical Co., Ltd. ก่อตั้งขึ้นในปี 2009 เราเชี่ยวชาญด้านการผลิตและการจัดหา API และสารเคมี

คำถามที่พบบ่อย

ถาม: วิตามินหลัก 13 ชนิดมีอะไรบ้าง?

ตอบ: วิตามินช่วยให้ร่างกายของคุณเติบโตและทำงานอย่างที่ควรจะเป็น วิตามินที่จำเป็นมี 13 ชนิด ได้แก่ วิตามิน A, C, D, E, K และวิตามินบี (ไทอามีน ไรโบฟลาวิน ไนอาซิน กรดแพนโทธีนิก ไบโอติน บี6 บี12 และโฟเลต) วิตามินมีหน้าที่ที่แตกต่างกันเพื่อช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง

Q: วิตามินใช้ทำอะไร?

ตอบ: วิตามินและแร่ธาตุจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย เช่น ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ สมานแผล ทำให้กระดูกของเราแข็งแรง และควบคุมฮอร์โมน วิตามินและแร่ธาตุอาจทำให้เกิดพิษได้หากบริโภคในปริมาณมาก

ถาม: วิตามิน 5 ชนิดที่สำคัญที่สุดคืออะไร?

ตอบ: วิตามินเหล่านี้คือวิตามินที่จำเป็น ได้แก่ A, B, C, D, E และ K

ถาม: วิตามินหมายถึงอะไร?

ตอบ: วิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่โดยทั่วไปจัดประเภทเป็นละลายในไขมันหรือละลายน้ำได้ วิตามินที่ละลายในไขมัน (วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเค) ละลายในไขมันและมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกาย

ถาม: มีวิตามิน 13 หรือ 14 ชนิด?

ตอบ: วิตามินเกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารและมีความจำเป็นในปริมาณที่น้อยมากสำหรับการทำงานของร่างกายต่างๆ เช่น การผลิตพลังงานและการสร้างเม็ดเลือดแดง วิตามินที่ร่างกายเราต้องการมี 13 ชนิด โดย 8 ชนิดในนั้นประกอบขึ้นเป็นวิตามินกลุ่มบี (หรือบีคอมเพล็กซ์)

ถาม: คุณจะได้รับวิตามินที่จำเป็นถึง 13 ชนิดได้อย่างไร?

ตอบ: ร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตวิตามินได้เพียงพอด้วยตัวเอง ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องได้รับจากแหล่งภายนอก ในขณะที่หลายๆ คนรับประทานวิตามินรวมทุกวัน แต่ส่วนใหญ่สามารถได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด 13 ชนิดจากอาหารและอาหารที่อุดมด้วยคุณค่า วิตามินรวมไม่สามารถทดแทนการรับประทานอาหารที่หลากหลายซึ่งมีความสำคัญต่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้

ถาม: ฉันสามารถทานวิตามินเอทุกวันได้หรือไม่?

ตอบ: หากคุณรับประทานวิตามินเอเนื่องจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ โปรดทราบว่าอาหารเสริมอาจไม่ให้ประโยชน์เช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหาร ปริมาณวิตามินเอที่แนะนำต่อวันคือ 900 ไมโครกรัม (mcg) สำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ และ 700 mcg สำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่

ถาม: อาหารอะไรที่มีวิตามินดี?

ตอบ: แหล่งที่ดีที่สุดคือเนื้อปลาที่มีไขมันและน้ำมันตับปลา พบในปริมาณน้อยในไข่แดง ชีส และตับวัว เห็ดบางชนิดมีวิตามิน D2 อยู่บ้าง นอกจากนี้ เห็ดที่ขายในท้องตลาดบางชนิดยังมีปริมาณ D2 สูงกว่า เนื่องจากจงใจสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตในปริมาณสูง

Q: วิตามินอะไรดีต่อสุขภาพที่สุด?

ตอบ: วิตามินเอ
วิตามินดี.
วิตามินอี
วิตามินเค
เหล็ก.
แมกนีเซียม.
สังกะสี.

Q: วิตามินอะไรหายากที่สุด?

ตอบ: วิตามินดี
กรดไขมันโอเมก้า-3
แมกนีเซียม.
วิตามินเค
ไอโอดีน.
วิตามินบี 12

Q: วิตามินตัวไหนจำเป็นที่สุด?

ตอบ: แม้ว่าวิตามินทุกชนิดจะจำเป็นและทำหน้าที่เฉพาะตัวและสำคัญในร่างกาย แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจำนวนมากก็เห็นพ้องกันว่าวิตามินที่สำคัญที่สุดสามชนิดคือ วิตามินดี บี 12 และธาตุเหล็ก สารอาหารสำคัญเหล่านี้จำเป็นต่อสุขภาพที่ดี การขาดสารอาหารเป็นเรื่องปกติและ/หรืออาจส่งผลร้ายแรงได้

ถาม: วิตามินให้พลังงานหรือไม่?

ตอบ: สารอาหารที่ให้พลังงาน ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต แม้ว่าวิตามินและแร่ธาตุไม่ได้ให้พลังงานโดยตรง แต่ก็ทำงานภายในร่างกายเพื่อกระตุ้นกระบวนการที่สร้างพลังงาน

ถาม: วิตามินดีสำหรับคุณหรือไม่?

ตอบ: ร่างกายของเราต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพียงเล็กน้อยทุกวัน โดยทั่วไปแล้วการรับประทานอาหารที่หลากหลายจะให้วิตามินและแร่ธาตุแต่ละชนิดอย่างเพียงพอ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจต้องการอาหารเสริมเพื่อแก้ไขการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ ซึ่งได้แก่ สตรีมีครรภ์และสตรีที่ให้นมบุตร

ถาม: อาหารอะไรบ้างที่มีวิตามิน?

ตอบ: เหล็ก ได้แก่ เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา และถั่ว
วิตามินเอ - แครอท มันเทศ ผักโขม ผักคะน้า
วิตามินบี12 - เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา
วิตามินอี - ถั่ว, เมล็ดพืช, น้ำมันพืช

ถาม: ฉันควรรับประทาน B-12 หรือ B complex?

ตอบ: คำตอบขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลและเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ ทั้งตัวเลือก B Complex และ B12 ต่างก็มีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำความเข้าใจก่อนตัดสินใจ หากคุณกำลังมองหาการเพิ่มพลังงานและการเผาผลาญ วิตามินบี 12 เพียงอย่างเดียวอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ถาม: ฉันจะได้รับวิตามินในแต่ละวันได้ 100% ได้อย่างไร?

ตอบ: เคล็ดลับบางประการในการได้รับวิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอในอาหารของคุณ
กินอาหารให้หลากหลายจากทุกกลุ่มอาหาร
เลือกอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากกว่าอาหารแปรรูป
จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ปรุงอาหารที่บ้านมากขึ้นเพื่อให้คุณสามารถควบคุมส่วนผสมได้

ถาม: ควรรับประทานวิตามินดีเมื่อใด?

ตอบ: ร่างกายของคุณจะดูดซึมวิตามินดีได้ดีขึ้นเมื่อบริโภคร่วมกับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น อะโวคาโด ถั่ว ไข่ และเมล็ดพืช แนะนำให้ทานอาหารเสริมพร้อมอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน หรือคุณสามารถทานกับของว่างยามบ่ายก็ได้

Q: วิตามินตัวไหนดีต่อดวงตา?

ตอบ: วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมองเห็นที่ดี เป็นส่วนประกอบของโปรตีนโรดอปซิน ซึ่งช่วยให้ดวงตามองเห็นได้ในสภาพแสงน้อย จากข้อมูลของ American Academy of Ophthalmology การขาดวิตามินเออาจทำให้ตาบอดตอนกลางคืนได้

ถาม: คุณต้องการวิตามินตามอายุหรือไม่?

ตอบ: ผู้ที่มีอายุเกิน 50 ปีอาจต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า แพทย์หรือนักโภชนาการสามารถบอกคุณได้ว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารหรือทานวิตามินหรือแร่ธาตุเสริมเพื่อให้ได้รับสิ่งเหล่านี้เพียงพอหรือไม่ แคลเซียม: แคลเซียมทำงานร่วมกับวิตามินดีเพื่อให้กระดูกแข็งแรงในทุกช่วงวัย

ถาม: ไข่ 2 ฟองต่อวันมีวิตามินดีเพียงพอหรือไม่

ตอบ: ด้วยการเสิร์ฟไข่ 2 ฟองซึ่งมีปริมาณวิตามินดีถึง 82% ของปริมาณวิตามินดีที่แนะนำในแต่ละวัน ไข่จึงมีปริมาณวิตามินดีสูงที่สุดชนิดหนึ่งในบรรดาอาหารใดๆ

ถาม: กล้วยมีวิตามินดีสูงหรือไม่?

ตอบ: ไม่ ไม่มีวิตามินดีที่นี่ แต่กล้วยก็มีแมกนีเซียมอยู่มาก และเดาอะไร? สาเหตุหลายประการที่คุณต้องการแมกนีเซียมก็คือ เมื่อวิตามินดีอยู่ในกระแสเลือด แมกนีเซียมจะออกฤทธิ์ ทำให้แมกนีเซียมเป็นสิ่งที่ต้องมีเพื่อให้คุณได้รับคุณประโยชน์มากมายของวิตามินดี

ในฐานะหนึ่งในผู้ผลิตวิตามินมืออาชีพมากที่สุดในประเทศจีน เราได้รับบริการที่ดีและการจัดส่งตรงเวลา โปรดมั่นใจในการซื้อวิตามินคุณภาพสูงในราคาที่แข่งขันจากโรงงานของเรา