โภชนาการ

อาจช่วยรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวได้

CoQ10 อาจช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและเพิ่มการทำงานของหัวใจ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงผลการรักษาในผู้ป่วยภาวะหัวใจล้มเหลว

มันสามารถช่วยเรื่องการเจริญพันธุ์ได้

CoQ10 อาจช่วยป้องกันความเสียหายจากออกซิเดชัน ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมการเจริญพันธุ์ของทั้งเพศหญิงและเพศชาย

อาจช่วยสนับสนุนการแก่ชราของผิวอย่างมีสุขภาพดี

เมื่อทาเฉพาะที่ CoQ10 อาจป้องกันความเสียหายต่อผิวหนัง ซึ่งอาจช่วยส่งเสริมการแก่ชราของผิวให้แข็งแรง

ก็สามารถลดอาการปวดหัวได้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริม CoQ10 อาจมีประสิทธิภาพในการลดความถี่ ระยะเวลา และความรุนแรงของอาการปวดหัวไมเกรน

มันสามารถช่วยในเรื่องประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้

CoQ10 อาจช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายโดยสนับสนุนการทำงานของไมโตคอนเดรีย ลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และลดความเหนื่อยล้า

อาจช่วยเรื่องโรคเบาหวานได้

CoQ10 สามารถช่วยส่งเสริมการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันการดื้อต่ออินซูลิน นอกจากนี้ยังอาจลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับโรคหัวใจในผู้ป่วยเบาหวาน

อาจมีบทบาทในการป้องกันโรคมะเร็ง

CoQ10 สามารถลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของมะเร็ง แม้ว่าจะจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าระดับ CoQ10 ในระดับต่ำอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งบางชนิด

มันอาจจะดีสำหรับสมอง

CoQ10 สามารถป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในสมอง ซึ่งอาจป้องกันการเสื่อมถอยของการรับรู้ได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์

มันสามารถปกป้องปอดได้

CoQ10 สามารถลดความเสียหายจากออกซิเดชันในปอด ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อสภาวะทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด หรือปอดอุดกั้นเรื้อรัง

เจ็ตแล็ก

ด้วยอาการเจ็ทแล็ก คุณอาจรู้สึกไม่สบายโดยรวม และอาจรบกวนการนอนหลับ ความเหนื่อยล้าในเวลากลางวัน การทำงานบกพร่อง และปัญหาทางเดินอาหาร การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมเมลาโทนินอาจช่วยลดอาการเจ็ทแล็กได้

ความผิดปกติของระยะการนอนหลับ-ตื่นล่าช้า (DSWPD)

ผู้ที่เป็นโรค DSWPD จะมีปัญหาในการนอนหลับตามเวลาปกติและตื่นนอนตอนเช้า อาหารเสริมเมลาโทนินดูเหมือนจะช่วยในการนอนหลับในผู้ที่เป็นโรค DSWPD แต่ก็ไม่แน่ใจว่าผลประโยชน์จะมีมากกว่าอันตรายที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่

ความผิดปกติของการนอนหลับบางอย่างในเด็ก

เด็กที่มีภาวะบางอย่าง เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้ หอบหืด โรคสมาธิสั้น (ADHD) หรือโรคออทิสติกสเปกตรัม (ASD) มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาการนอนหลับมากกว่าเด็กคนอื่นๆ

ความวิตกกังวลก่อนและหลังการผ่าตัด

ความวิตกกังวลก่อนและหลังการผ่าตัดเกิดขึ้นในผู้ป่วยมากถึงร้อยละ 80 อาหารเสริมเมลาโทนินดูเหมือนจะมีประโยชน์ในการลดความวิตกกังวลก่อนการผ่าตัด แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าจะช่วยลดความวิตกกังวลหลังการผ่าตัดได้หรือไม่

ช่วยในการแข็งตัวของเลือด

หน้าที่หลักประการหนึ่งของวิตามินเคคือการช่วยให้เลือดจับตัวเป็นก้อน ความสามารถในการแข็งตัวของเลือดคือสิ่งที่ป้องกันไม่ให้เลือดออกหลังจากได้รับบาดเจ็บ เลือดที่บางเกินไปอาจทำให้คุณช้ำได้ง่ายขึ้นและยังเสี่ยงต่อภาวะเลือดออกภายในที่เป็นอันตรายอีกด้วย วิตามินเคสามารถช่วยให้เลือดของคุณไม่หนาและไม่บางจนเกินไป

สร้างกระดูกให้แข็งแรง

วิตามินเคช่วยกระตุ้นโปรตีนที่เรียกว่าออสทีโอแคลซิน ซึ่งจับกับแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูก นั่นทำให้วิตามินเคเป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพกระดูก การศึกษาเบื้องต้นบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมวิตามิน K2 อาจช่วยลดกระดูกหักและปรับปรุงคุณภาพกระดูกในผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน

ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ

นอกจากผลเชิงบวกต่อการแข็งตัวของเลือดและกระดูกที่แข็งแรงแล้ว วิตามินเคยังช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงอีกด้วย นั่นเป็นเพราะว่ามันทำหน้าที่กำจัดแคลเซียมออกจากหลอดเลือดของคุณ เมื่อแคลเซียมสะสมในร่างกาย อาจทำให้เนื้อเยื่อ อวัยวะ และหลอดเลือดแข็งตัว (หรือกลายเป็นปูน) ได้ การสะสมของแคลเซียมในหลอดเลือดแดงอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง โรคไต และอื่นๆ อีกมากมาย การวิจัยเบื้องต้นบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิตามิน K2 อาจมีประสิทธิภาพในการล้างแคลเซียมมากกว่าวิตามิน K1